你最长的一段恋爱谈了多久？或者换个问题，你期待白头偕老的夫夫关系吗？
美国宾夕法尼亚州立大学和纽约大学的4位研究员曾对纽约的528位性少数年轻人进行了长达两年的跟踪采访，结果显示，仅仅10%的男性受访者和两名女性受访者认为未来的长期伴侣关系不重要。
但作为LGBTQ群体，我们的亲密关系似乎更容易受到更多挑战，相处3年的在GAY圈已经算是模范情侣了，甚至网上还有「TXL三个月的恋情就算金婚」的说法。
LGBTQ友善心理咨询师魏贝贝给出了一些维系亲密关系的实用建议。
Q：什么才是好的亲密关系？
A：用3个关键词回答吧。
1、平等。首先在情感上应该是平等的，有一种对追求者的称呼为「舔狗」，而被追求者会利用别人的讨好去享受被喜欢的福利，但并没有相应的付出，好的感情是相互奔赴的；其次是地位的相对平等，比如说在花钱上，不需要较真花的一样多才是平等，但赚得少的人也需要有自己的付出，为彼此贡献相当的心力也算是一种势均力敌。
2、坦诚。太多的伴侣不够坦诚，长此以往，两个人就很难去了解对方。如果你试图在亲密关系中包裹住自己，也是一种对关系和对方的不够信任。
3、包容。交往中双方总会有摩擦和冲突，这是彼此需求不同导致的，而多数时候亲密关系中的问题没有完美的答案，需要彼此去包容对方，试着接纳对方的情绪，理解对方的处境，最重要的是，这个包容也是相互的。
Q：为什么我们总是在亲密关系中重蹈失败的覆辙？
A：简单来讲恐惧亲密关系并不是恐惧真实的对方，而是我们想象中的对方。或许是我们成长过程中的创伤经历，或许是糟糕的原生家庭带来的影响，这些心理表征会投射到现实中，反映在关系中，就会呈现出强迫性的失败关系的重复，直接跳过理性占据了我们的情绪。
Q：在亲密关系中，遇到了冲突应该怎么办？
在关系中有冲突是再正常不过的事情了。只要是人，一定会有自我意识，也就意味着不可能两个人会有完全一样的想法。亲密关系中发生冲突，最简单的方法就是直接去面对它。把问题糊弄过去是很伤害关系的做法，我有一个信念，是「只要你相信问题可以被解决，问题就不再是问题了」。
Q：怎么走出亲密关系带来的痛苦？
关系结束后，通常人们会不断反复复现在亲密关系中的场景，思考自己哪里做的不好或者是对方对自己有多好，这是因为在那段关系中我们的自尊受到了贬低，以至于失去了对自我价值判断的能力，需要通过这样的方式不断补偿价值缺失的部分。
要矫正偏离的自尊，比较好的方法之一是寻找一些社会支持，找一些能给你正向反馈的朋友是好的选择，也可以做一些转移注意力的事情。
一段关系不会让你变得更糟糕，它只会让你更想成为更好的自己，我们要保有对自己的爱。🌈
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